Лунната диета е една от най-прилаганите методики за ефективно, лесно и лечебно намаляване на теглото. Тя представлява течностна диета, като се свързва с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). За да е резултатна се налага да се придържа четири пъти месечно, седмично за 1 ден. Началото е при навлизане на Луната в определена фаза и има продължителност 1 денонощие. През това време се поглъщат завишени обеми вода – средно около 3000-4000 милилитра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови сокове. Алкохолните напитки не се приемат.
При стриктното спазване на диетата е възможно да намалите теглото си с от 1 до 3 кг на новолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите понижените излишни килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като целта е при нарастваща Луна да не се набляга на храненето, а при намаляваща може да се отдавате на някои от питателните си лакомства. Също така е нужно да се движите активно, да да прекарвате достатъчно време в сън и мислите позитивно. За предпочитане е да отбягвате консумацията на готварска сол.
Лунната диета пречиства организма от токсичните съставки попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и  ако след това ви гони “вълчи апетит”, в такъв случай тази технита не е Вашият първи избор. Изходът е възможно да бъде неприемлив.