Има една практика в йога, която се ползва за съсредоточаване на ума и фиксация на погледа в една точка. Тя се казва„Тратака“. Упражнението е изключително благотворно не толкова за самото зрение, макар и на него да оказва влияние, колкото на съзнанието, като го прави по-дисциплинирано, и преди всичко придобива ценната способност да не се отвлича със странични мисли.

Когато даден човек иска да успее в нещо, то трябва да знае едно много важно правило, а именно, че успехът му зависи от способността да се концентрира и да не се разсейва. Гениалните хора притежават вродена предразположеност към концентрация на вниманието в  различни сфери на живота.

Общият девиз на йога, който всички, занимаващи се с тази философия трябва да знаят е, че това, което може един, го могат всички. Така е и с тратака . Всеки може да се научи да го практикува, за да се превърне в силно концентриран индивид във важните начинания в неговото ежедневие. Същността на тратака се състои в това, че тя успокоява ума и нервната система, която често е прекалено напрегната, освен това и дихателният процес и съня, който става по-дълбок и зареждащ с енергия, без да се прекъсва.

За да направите тратака ви трябва само един предмет, върху който да съсредоточите погледа си. Това може да е всичко, което попада в полизрението ви и което ще задържи погледа ви –  рисунка, пламъкът на свеща, черна точка върху бяла повърхност. Най-доброто  време за тратака е между 4 и 6 ч. сутринта ,  след асаните и пранаямата, но разбира се може да се прави и по всяко друго време.

Зеленият чай е чай, който човечеството познава от хилядолетия. Приготовлението му е от листата на вечнозелен храст, от който храст бива приготвян и черният чай. Заради своята по-специфична преработка, черния чай има по-силен аромат и не всеки го харесва. Зеленият чай е известен със своето благоприятно действие върху човешкия организъм. Той е неизменна част от азиатската култура . На голяма почит е и в Англия, където заема достойно място в английския следобеден чаен ритуал.

Как действа?

• Зеленият чай оказва значително и благоприятно влияние върху метаболизма. Той пречиства организма и засилват перисталтиката на червата. Освен това зеленият чай стимулира и произвеждането на хормона норадреналин, който помага за бързото изгаряне на калории. Точно и поради тази причина, зеленият чай е един от най-благоприятните чайове, използвани за отслабване, тъй като не вреди и не влияе на кръвното налягане, а освен това няма и изкуствено действие. Действието му е меко и ако нямате проблеми, няма да усетите значително влияние върху метаболизма си.

• Особено добре се отразява на бъбреците и пикочния мехур.

• Той е богат на витамин С, както и притежава силни антиоксидантни свойства, тъй като самият той е силен антиоксидант. Неутрализира и премахва всички свободни радикали, които са основните виновници за стареенето на организма. Затова много хора смятат, че зеленият чай удължава живота.

• Зеления чай в разумни количества повдига тонуса, заради това, че в него се съдържа известно количество кофеин. Той помага срещу преумора и продължителна работа, помага на ума да поддържа нормални нива на работа.
• Изследователи на свойствата на зеления чай твърдят, че той помага срещу образуване на ракови клетки в организма.

• Заради съдържанието си на цинк, зеленият чай се препоръчва при бременност.

• Поддържа нормалната дейност на сърцето и е полезен за хора с високо кръвно налягане.

• Зеленият чай притежава диуретично и пречистващо действие. Подпомага пречистването на кръвта и кръвоносните съдове. Особено препоръчителен е за пушачи, защото подпомага по-бързото изхвърляне на вредните вещества, натрупани след продължително тютюнопушене.

Карциномът се намира на едно от челните места като причина за фатален край. При мъжете се открива близо двойно по-често в сравнение с жените. Най-често засегнати са хората на възраст от 50 до 70 години.

Рака на стомаха се проявава в повечето случаи при страдащи от атрофичен гастрит, интестинална метаплазия и дисплазия. Нещо повече – има данни, които свързват заразяванато с H. pylori като един от основните фактори за развитие на тумор. При инфектиране в детска възраст и последващо развитие на хроничен гастрит, шанса за поява на тумор на стомаха се покачва няколко пъти. Вероятността за развитие на стомашен тумор е по-голям при тютюнопушене.

Няма клинични симптоми специфични относно ранния стомашен тумор. Анорексията и загубата на тегло се откриват при около 75% от засегнатите и често са знак за напреднало заболяване. Прогресирането на карцинома е последвано от поява на епигастрална тeжест, дискомфорт, болка, гадене, ранно засищане. Приблизително 70% от заболелите се оплакват от болки в подлъжичната област.

Диагностициране на тумора на стомаха

Фиброгастроскопията с многократни биопсии от рака са някои от най-точните способи за доказване на заболяването.
КАТ на коремните органи определя стадия на заболяването: степента на разпространение на ракът, наличието на близки или далечни метасметастази.
Туморнитe маркери имат ограничена диагностична значимост.

Прогнозата е в зависимост стадият на карциномът.

Лечение
Хирургичното лечение е първи избор при болните със стомашен тумор.
Лечение с лекарства се включва при късен стадий на карцинома или като адювантна или неоадювантна терапия, но не довежда до подобряване на преживяемостта. Приблизителната преживяемост на заболелите е от 6 до 10 месеца.

Лунната диета е една от най-прилаганите методики за ефективно, лесно и лечебно намаляване на теглото. Тя представлява течностна диета, като се свързва с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). За да е резултатна се налага да се придържа четири пъти месечно, седмично за 1 ден. Началото е при навлизане на Луната в определена фаза и има продължителност 1 денонощие. През това време се поглъщат завишени обеми вода – средно около 3000-4000 милилитра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови сокове. Алкохолните напитки не се приемат.
При стриктното спазване на диетата е възможно да намалите теглото си с от 1 до 3 кг на новолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите понижените излишни килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като целта е при нарастваща Луна да не се набляга на храненето, а при намаляваща може да се отдавате на някои от питателните си лакомства. Също така е нужно да се движите активно, да да прекарвате достатъчно време в сън и мислите позитивно. За предпочитане е да отбягвате консумацията на готварска сол.
Лунната диета пречиства организма от токсичните съставки попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и  ако след това ви гони “вълчи апетит”, в такъв случай тази технита не е Вашият първи избор. Изходът е възможно да бъде неприемлив.

Йога освен серия от упражнения е и философия за цял живот. Благодарение на нея човек може да постигне така желаното щастие, което на някои цял живот се изплъзва измежду пръстите, като пясък. За да постигне обаче това щастие, човек първо трябва да постигне мир със самия себе си, с вътрешното си Аз. И йога може да помогне много. Освен със серия упражнения и медитация, добре е да се промени самият модел на мислене на човека. Например, когато човек се стреми към нещо, най-често мислите му изглеждат така: „Искам тази кола„, „искам тази служба„, „искам да живея еди къде си – тогава ще бъда щастлив„. След като обаче желания обект или служба са вече в ръцете му, той започва да иска друга, нова играчка, и да търси удоволствия другаде. Но външните обекти никога не донасят щастие.

Факт е, че човек е способен чрез своите умения и знания, да натрупа много материални ценности, да достигне високо положение в обществото. Но каквото и да прави, умът му си остава все същият. И се случва така, че пак не е щастлив. Защо се получава така? Нали има всичко, за което някога е мечтал? Самото удоволствие обаче не идва от самите обекти, каквото и да си мисли човек, а от подхода и отношението към външния свят. Всеки преминава през по-леки или по-трудни периоди от живота си. Когато човек посреща пречките с ведър ум, той живее по-щастливо.

Как обаче да вземем контрол над вътрешния мир? Най-малкото човек има още един в тъмата зад очите си, който постоянно говори, анализира и коментира. Това е вътрешния ни Аз, това е съвестта или просто умът, който непрекъснато говори със себе си. Необходимо е методично да се забави това неспирно бърборене. И така вътрешния диалог ще се фокусираме върху положителни и възвисяващи обекти. Оттам започва и по-ефективния живот, за който всеки мечтае.

Лесно е да се каже, но трудно да се направи. Умът не се моделира така лесно. Има толкова много теории за неговото действие, но все пак умствените процеси на човека са сякаш все още неуловими. Не сте ли се чудили защо толкова често, колкото и да се зарича човек, пак попада в едни и също разочарования, защо постоянно се изправяте пред едни и същи проблеми? Има ли свободна воля изобщо? Да, има, но само, когато я използваме, за да скъсаме с навиците си. Въпреки това, че постоянно говорим за свободно общество, това изобщо не е така. Всичко е обвързано с човешките желания и емоции. Умът е малко като грамофонна плоча. Той съдържа в себе си прорези или впечатления, наречени на санскрит САМСКАРИ. Образувани от определени мисловни вълни – ВРИТИ – те стават навик.

Някои от тях са вредни навици, други не чак толкова. За да се отървете от тях може да ви помогне и йога. Ще трябва да се научите всеки ден да се отдавате на медитация, изхвърляйки всякакви мисли и вероятно скоро ще успеете да контролирате ума си. В противен случай ще стане роби на своите желания, като много други хора.

Ако вече имате поставена диагноза цистит, то тогава не се притеснявайте, това не е болест, от която се умира. Лекува се и то оздравителния процес дори може да се случи много бързо. За да подсилите своята имунна система и да помогнете на организма да изхвърли бактериите и инфекцията, то трябва да спазвате няколко прости правила.

Старайте се винаги да сте изпразнили пикочния мехур. Дори когато ви се струва, че сте приключили, то за да се излекувате от цистит, трябва да се свиете и да натиснете корема силно, ниско долу. След то­ва ста­не­те, сед­не­те от­но­во и се опи­тай­те да ури­ни­ра­те още вед­нъж.

Избягвайте ваната с много пяна, колкото и да ви се иска, старайте се да не ползвайте сапуни с много добавки, дори е по-добре да ползвате медицински интимен гел, който не съдържа сапун. Сапуна от своя страна, особено с многото добавки, може да раздразни урет­ра­та и да за­дъл­бо­чи ин­фек­ци­я­та.

По вре­ме на ле­че­ни­е­то ще се на­ло­жи мал­ко да ко­ри­ги­ра­те ме­ню­то си.
Изяж­дай­те всеки ден по 2-3 суп. лъ­жи­ци оре­хи с мед в съ­от­но­ше­ние 1:1.
Намалете консумацията на цитрусови плодове, защото под тяхно влияние, урината става с по-алкална среда, а това води от своя страна до уве­ли­че­ние на ръс­та на микроор­га­низ­ми­те.
Вклю­че­те в ме­ню­то си це­ли­на, ди­ня и маг­да­ноз: те­зи про­дук­ти имат пи­ко­чо­гон­но дей­с­т­вие.

За съ­жа­ле­ние, не ви­на­ги е въз­мож­но да се опа­зим от цис­ти­та и той на­пом­ня за се­бе си та­ка, че е не­въз­мож­но да го иг­но­ри­ра­ме: по­зи­ви­те за ури­ни­ра­не ста­ват мно­го чес­ти, а са­ми­ят про­цес е бо­лез­нен. Бол­ка­та в сла­би­ни­те и вла­га­ли­ще­то е сил­на, а нис­ко в ко­ре­ма се усе­ща неп­ри­ят­на те­жест.

Още един приз­нак за цис­тит: ури­на­та ста­ва мът­на, с неп­ри­ят­на ми­риз­ма, а по­ня­ко­га – с при­ме­си на кръв. Тогава трябва незабавно да посетите лекар!