Има една практика в йога, която се ползва за съсредоточаване на ума и фиксация на погледа в една точка. Тя се казва„Тратака“. Упражнението е изключително благотворно не толкова за самото зрение, макар и на него да оказва влияние, колкото на съзнанието, като го прави по-дисциплинирано, и преди всичко придобива ценната способност да не се отвлича със странични мисли.

Когато даден човек иска да успее в нещо, то трябва да знае едно много важно правило, а именно, че успехът му зависи от способността да се концентрира и да не се разсейва. Гениалните хора притежават вродена предразположеност към концентрация на вниманието в  различни сфери на живота.

Общият девиз на йога, който всички, занимаващи се с тази философия трябва да знаят е, че това, което може един, го могат всички. Така е и с тратака . Всеки може да се научи да го практикува, за да се превърне в силно концентриран индивид във важните начинания в неговото ежедневие. Същността на тратака се състои в това, че тя успокоява ума и нервната система, която често е прекалено напрегната, освен това и дихателният процес и съня, който става по-дълбок и зареждащ с енергия, без да се прекъсва.

За да направите тратака ви трябва само един предмет, върху който да съсредоточите погледа си. Това може да е всичко, което попада в полизрението ви и което ще задържи погледа ви –  рисунка, пламъкът на свеща, черна точка върху бяла повърхност. Най-доброто  време за тратака е между 4 и 6 ч. сутринта ,  след асаните и пранаямата, но разбира се може да се прави и по всяко друго време.

Зеленият чай е чай, който човечеството познава от хилядолетия. Приготовлението му е от листата на вечнозелен храст, от който храст бива приготвян и черният чай. Заради своята по-специфична преработка, черния чай има по-силен аромат и не всеки го харесва. Зеленият чай е известен със своето благоприятно действие върху човешкия организъм. Той е неизменна част от азиатската култура . На голяма почит е и в Англия, където заема достойно място в английския следобеден чаен ритуал.

Как действа?

• Зеленият чай оказва значително и благоприятно влияние върху метаболизма. Той пречиства организма и засилват перисталтиката на червата. Освен това зеленият чай стимулира и произвеждането на хормона норадреналин, който помага за бързото изгаряне на калории. Точно и поради тази причина, зеленият чай е един от най-благоприятните чайове, използвани за отслабване, тъй като не вреди и не влияе на кръвното налягане, а освен това няма и изкуствено действие. Действието му е меко и ако нямате проблеми, няма да усетите значително влияние върху метаболизма си.

• Особено добре се отразява на бъбреците и пикочния мехур.

• Той е богат на витамин С, както и притежава силни антиоксидантни свойства, тъй като самият той е силен антиоксидант. Неутрализира и премахва всички свободни радикали, които са основните виновници за стареенето на организма. Затова много хора смятат, че зеленият чай удължава живота.

• Зеления чай в разумни количества повдига тонуса, заради това, че в него се съдържа известно количество кофеин. Той помага срещу преумора и продължителна работа, помага на ума да поддържа нормални нива на работа.
• Изследователи на свойствата на зеления чай твърдят, че той помага срещу образуване на ракови клетки в организма.

• Заради съдържанието си на цинк, зеленият чай се препоръчва при бременност.

• Поддържа нормалната дейност на сърцето и е полезен за хора с високо кръвно налягане.

• Зеленият чай притежава диуретично и пречистващо действие. Подпомага пречистването на кръвта и кръвоносните съдове. Особено препоръчителен е за пушачи, защото подпомага по-бързото изхвърляне на вредните вещества, натрупани след продължително тютюнопушене.

Карциномът се намира на едно от челните места като причина за фатален край. При мъжете се открива близо двойно по-често в сравнение с жените. Най-често засегнати са хората на възраст от 50 до 70 години.

Рака на стомаха се проявава в повечето случаи при страдащи от атрофичен гастрит, интестинална метаплазия и дисплазия. Нещо повече – има данни, които свързват заразяванато с H. pylori като един от основните фактори за развитие на тумор. При инфектиране в детска възраст и последващо развитие на хроничен гастрит, шанса за поява на тумор на стомаха се покачва няколко пъти. Вероятността за развитие на стомашен тумор е по-голям при тютюнопушене.

Няма клинични симптоми специфични относно ранния стомашен тумор. Анорексията и загубата на тегло се откриват при около 75% от засегнатите и често са знак за напреднало заболяване. Прогресирането на карцинома е последвано от поява на епигастрална тeжест, дискомфорт, болка, гадене, ранно засищане. Приблизително 70% от заболелите се оплакват от болки в подлъжичната област.

Диагностициране на тумора на стомаха

Фиброгастроскопията с многократни биопсии от рака са някои от най-точните способи за доказване на заболяването.
КАТ на коремните органи определя стадия на заболяването: степента на разпространение на ракът, наличието на близки или далечни метасметастази.
Туморнитe маркери имат ограничена диагностична значимост.

Прогнозата е в зависимост стадият на карциномът.

Лечение
Хирургичното лечение е първи избор при болните със стомашен тумор.
Лечение с лекарства се включва при късен стадий на карцинома или като адювантна или неоадювантна терапия, но не довежда до подобряване на преживяемостта. Приблизителната преживяемост на заболелите е от 6 до 10 месеца.

Лунната диета е една от най-прилаганите методики за ефективно, лесно и лечебно намаляване на теглото. Тя представлява течностна диета, като се свързва с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). За да е резултатна се налага да се придържа четири пъти месечно, седмично за 1 ден. Началото е при навлизане на Луната в определена фаза и има продължителност 1 денонощие. През това време се поглъщат завишени обеми вода – средно около 3000-4000 милилитра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови сокове. Алкохолните напитки не се приемат.
При стриктното спазване на диетата е възможно да намалите теглото си с от 1 до 3 кг на новолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите понижените излишни килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като целта е при нарастваща Луна да не се набляга на храненето, а при намаляваща може да се отдавате на някои от питателните си лакомства. Също така е нужно да се движите активно, да да прекарвате достатъчно време в сън и мислите позитивно. За предпочитане е да отбягвате консумацията на готварска сол.
Лунната диета пречиства организма от токсичните съставки попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и  ако след това ви гони “вълчи апетит”, в такъв случай тази технита не е Вашият първи избор. Изходът е възможно да бъде неприемлив.