Настроението преди тренировка – ключът към успеха

Настроението, емоциите и чувствата преди тренировка – е едно от най-важните неща. Освен това, независимо от опита на спортиста това е необходимост. Често мнозина вярват, че това е маловажно и влизат в залата, без да са подготвени за тренировка. В действителност това не е вярно.

• Културизмът не трябва да се сравнява с бойните изкуства, които изискват редовни физически упражнения. Истината за бодибилдинга е, че не можете да постигнете осезаеми резултати, ако не си подготвяте тренировката още преди да сте влезли във фитнеса, това е основната грешка на вашето обучение.
• Мързел и умора преди тренировка не е критерии, за да я пропуснете тренирайте с по-малък брой повторения и голям интервал от почивка. Цялата тренировка превръщана в екскурзия, е загуба на време. Ето един чудесен пример за тези, които мислят как да се приспособят към фитнеса. Един добър мой приятел отиваше на фитнес, само когато той го искаше. В резултат на това при телесно тегло от само 80 килограма, той повдигна на лежанка 120 кг 5 пъти. В същото време хора редовно посещаващи фитнес зала и с телесно тегло от 90 кг не можеха да повдигнат 110 кг дори веднъж! Разликата е впечатляваща, нали? Първото нещо, което ви идва на ум е този човек употребява анаболни стероиди, но това не е така.

Какъв е изводът? Настроението преди тренировка е важно. Научете се да се мотивирате сами, за да тренирате с кеф и да извършвате упражненията правилно. Ако не сте в състояние да навлезете в тази психическа фаза, по-добре е да се отложи посещението на салона и да се върнете в по-удобно за вас време. Ефектът ще бъде много по-добър, ако преди тренировка сте психически готов да тренирате. Успех и не забравяйте, че упражненията могат да калят вашата психика, и всеки път да тренирате успешно!